對於現代人來說，良好的睡眠是越來越不容易了。現代人不但工作壓力大，通膨造成的經濟壓力也不小，面臨的煩惱跟我們的父執輩相比只多不少。而因為普遍壓力大的關係，有睡眠障礙的人也比之前要多了許多，良好的睡眠是維持身體健康的重要因素，因此有睡眠障礙的人通常會去尋求讓自己睡的比較好的辦法。比較常聽到的像是播放睡眠音樂、或是盡量關閉燈光，營造全黑環境等等的。但是這種方法可能對部分失眠不嚴重的人有用，對於長期有睡眠障礙的人多半是無效的。再更進一階的就會去尋找一些助眠的保健食品像是退黑激素、GABA、芝麻素等等的，再不行就是依靠安眠藥了。雖然安眠藥多半有用，不過長期服用安眠藥對身體也會造成負擔，因此尋求更安全無副作用的助眠方法還是很有市場的。而翡麗詩丹Nano 睡眠手環就是一個安全無副作用的解決方案，睡眠手環以獨門的『Natural Frequency Technology NFT ® 自然頻率技術』設定接收4~7Hz的θ波，θ波屬於潛意識層面的頻率，最常出現於深層睡眠時段，同時也在深層冥想中佔據重要地位。睡眠手環並非藥物或侵入性治療，無副作用，也不會像藥物一樣產生依賴，可以放心使用。
Nano 睡眠手環開箱：
翡麗詩丹Nano 睡眠手環的外盒包裝看起來就像是手錶。
使用睡眠手環的主要目的在於讓人進入深度睡眠、增加深度睡眠時間、提升整體睡眠品質。採用接收自然頻率技術，手環本身不產生電磁波，無副作用，每個人都能安心使用。
睡眠手環屬於小型手環，搭配超細纖維錶帶。
手環正面特寫。
手環背面，所謂NFT®晶片包在裡面。
錶帶採用親膚材質，上面的孔洞是透氣孔。
縫線部位也是完全密閉並撫平，戴起來不會有異物感。
不過錶帶屬於細錶帶，加上材質有比較明顯的摩擦力，配戴的時候比較沒有那麼滑順。
錶帶與肌膚接觸的感覺還滿舒適的，跟一般皮製錶帶、金屬錶帶相比，配戴的舒適感提升很多。
實際配戴經驗：
本來我是要自己使用的，自己因為工作採輪班方式，因此睡眠時間不固定，雖然本身並沒有失眠問題，但總是感到睡不夠，就算睡覺起來還是覺得疲累。但是小朋友看到手環覺得很好奇想要試戴看看，因此我靈機一動，想說小朋友平時不易入睡，若是可以藉由配戴睡眠手環讓他比較容易入睡，那我就不用再花太多時間哄他睡覺，相對等於增加我個人的時間，因此體驗者就變成小朋友了。
小朋友在配戴了幾天之後，我詢問他個人感覺，他自己覺得似乎有用（不知道是不是心理暗示XD），而且他最近作夢起來都還記得夢裡面的場景並能夠敘述出來，使用約一週的時間後，他起床有時會感覺身體酸痛（原廠敘述這是正常反應，因為因為肌肉連續得到 完全的放鬆，這種酸痛是和推拿完或者是泡完溫泉以後的酸痛感覺一致，持續在使用一小段時間後這種不適感即會消除，因為身體已經完全適應每天睡眠期間必須肌肉放鬆好好休息。）這些都跟睡眠手環敘述的表現一致，我想應該是有效的吧！
而我自己因為晚上時間手環讓小朋友使用的關係，就只能利用白天時間試用。雖然並非晚上試用，但因為輪班工作的關係，有時候白天睡覺是為了補夜間上班的眠。之前白天補眠起床後，還是經常會感受到疲累，這陣子補眠時持續在戴睡眠手環，感覺起床後好像沒那麼累了。不過我也不是每天都夜班，所以並沒有每日都有使用，目前僅能以斷斷續續的使用經驗來描述。
結語：
無副作用，不產生依賴：
一般的助眠藥物多半還是有些副作用的，所以有在吃安眠藥的人總是說希望能不需依靠安眠藥入睡，就是不想自己藥物依賴太嚴重，但是夜間難以入睡時又不得不依靠安眠藥，持續下來造成對身心都造成極大負擔。翡麗詩丹Nano 睡眠手環非侵入治療，無副作用，未配戴時也不會有依賴反應，完全可以放心使用。
接收自然頻率，無電磁波：
翡麗詩丹Nano 睡眠手環並非自身發出什麼波長，而是運用獨門的『Natural Frequency Technology NFT ® 自然頻率技術』，能設定接收自然頻率中的 θ 波（4~7HZ），有效增加褪黑激素分泌、運用自然的方式調整睡品質、改善壓力，從根本改善睡眠問題，增加整體健康！跟一般運動手環監測睡眠的方式不同。有專家認為運動手環雖然號稱能夠監測睡眠狀態，但睡眠期間配戴運動手環，因手環本身還是會發射微量電磁波，難保不會對身體狀況產生影響。而翡麗詩丹Nano 睡眠手環自身並不會發出任何波長，而是讓自然頻率與腦波達成共振，藉此提升睡眠品質，且運動手環的目的是監測睡眠狀態，睡眠手環的目的是助眠，兩者有本質上的不同。
錶帶親膚材質配戴舒適：
一般手錶的金屬錶帶及皮質錶帶就不說了，晚上睡覺時戴手錶大多會有明顯的異物感，所以很少人會戴手錶睡覺。現在因為有運動手環的推出，有些人因為想藉著運動手環監測睡眠，所以會帶著運動手環睡覺，運動手環多採用矽膠錶帶，雖說不像金屬及皮質錶帶異物感這麼明顯，但矽膠錶帶摩擦係數較高，其實戴起來也沒有很舒適，只能說是尚可接受罷了。而翡麗詩丹Nano 睡眠手環採用的親膚材質錶帶，配戴時的感受比矽膠錶帶更舒適，能最大程度的減少異物感，避免干擾睡眠。
需自己想要睡覺才有效果：
最後，睡眠手環主要功用應該是在於助眠，並非催眠，所以還是要自己有想要睡覺的意圖才能發揮作用，在實際使用的這幾天時間，看起來對小朋友似乎是有些效果，只要是小孩累了想睡覺，感覺他入睡時間比未配戴手環時要來的短，不會翻來覆去那麼久，而官網裡面說到的一些會出現的反應像是醒來記得夢境的內容，使用一段時間後會因為肌肉放鬆而感到酸痛等等反應也有看到；不過小朋友也是有戴了以後睡不著的情形發生，我的感覺是當時他本身並不想睡覺，所以效用就不明顯。我自己也有嘗試過戴上手環之後不睡覺躺床上看手機，當然也是無法睡覺XD，目前看來是否有效還是要看個人是否真的有想要睡覺，我的判斷是對於本來就不想睡覺的人，畢竟手環無法催眠，當然效用就有限的樣子，所以我想拿睡眠手環來哄小孩睡覺的作用尚有待觀察。但是我自己白天補眠使用後感覺倒是滿舒服的，起床後的疲累感確實有減少。推薦給希望改善自己睡眠狀況的朋友。
官網：Philip stein | 台灣翡麗詩丹_改善睡眠的助眠神器|NFT睡眠手環
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