現代人工作壓力大，加上許多人都是雙薪家庭，大家沒空在家煮飯，因此外食族大大增加。外食增加的結果就是許多人長久下來容易有一些消化道方面的疾病。要如何維持消化道健康？正常的生活作息、定期運動、規律的飲食都是很重要的。不過在大環境無法改變的狀態下，補充保健食品已經是現代人維持身體健康的一個重要方式。而眾所周知補充益生菌絕對是維持消化道健康最直接的一種方式。
食食課課益生菌使用穩定性高的兩大菌種「乳酸桿菌＋雙岐桿菌」做為主要成分，不含任何防腐劑、人工香料、甜味劑等添加物，以最純粹的好菌照顧您的消化道健康，使消化道好菌多多，維持菌叢的生態平衡。
產品包裝與介紹：
一盒益生菌30粒裝，封面設計清新直覺，對應著消化道保健，感覺吃下去後可以變得清爽健康。
成分上面列了許多菌種，主要就是分為兩大類型「乳酸桿菌及雙歧桿菌」。
食用方式日常保養建議每日一次，餐前或餐後皆可服用，需搭配大量開水一同服用。若是已經有排便不順之類的狀況，則早晚各服用一次，較具有效果。
除了3000億菌數之外，還添加了奇異果、鳳梨、木瓜酵素以幫助消化，最後也添加了益生元（果寡糖及菊糖），益生元是多糖鏈結，帶有甜味，但不會被人體吸收，可選擇性的被消化道內的益菌利用，也可以說益生元是益生菌的食物，所以益生元和益生菌對於消化道有相輔相成的效果。
食食課課同時搭配好菌+酵素+益生元，在消化道內構建一個完整的益菌生長環境。
使用專利包埋技術，確保益生菌在進入消化道之前不會遭到胃酸腐蝕，這樣益生菌才能發揮最大效用。
打開外盒，裡面還做了雙重密封，以確保產品的品質。
食食課課益生菌採用白色不透明膠囊包裝。
對於有吞嚥困難的長輩或是小朋友，如果還是覺得膠囊太大顆，也可以將益生菌倒出，再配水吞服。
吞服時務必使用白開水，不要搭配其他飲料吞服，這樣才能達到最佳效果。
維持消化道健康的概念：
根據調查，台灣民眾大多數每天外食，而上班族經常表示壓力大，且其中半數人們的宣洩管道來自大吃大喝，正好提供壞菌良好的生長環境，也進一步擠壓好菌存活空間，導致消化道內的好菌越來越少。也難怪消化道疾病經常列為國人好發疾病的前幾名，尤其年紀越大，要維持消化道健康就更為不易，如果因為工作關係無法做到規律作息及飲食正常，就只好補充保健食品來維護消化道的健康。
這邊有一份快速檢視消化道健康的小問卷，您現在屬於何種狀況？不如現在就自我檢測一下吧！
以目前台灣人的工作型態，能夠在4項以下的真的很少，5-10項及11-14項應該佔大多數，所以自己要有所覺察，自己的身體狀況還是只能由自己顧。
結語：
這段時間服用了食食課課益生菌約10天左右的時間，要說感想的話，應該是我排便次數變少了。原先我一天排便大約3-5次，有時剛排便完不到一小時又想再去排一次，而且第二次排便的形狀多為小顆粒；服用益生菌大約一週左右，我排便的次數差不多固定在一天2次，排便形狀恢復到長條型，算是恢復到正常的範圍。
食食課課益生菌並未添加其他添加物，所以吃的時候並不會覺得有什麼味道，我特地將膠囊拆開直接服用粉末，除了略微有一些酸酸的感覺之外，沒有任何的甜味，這也側面證明了廠商宣稱的不含任何人工香料、甜味劑之類的添加物。
益生菌作為日常保健使用是每日服用一顆，當感覺排便不順或是吃太飽肚子不舒服的時候，可以一天服用二顆加強其效果。食食課課益生菌因為無任何添加，所以也可以給小孩服用，不過6個月以下的幼兒還是不建議使用，最好等到6個月以上再開始服用，6個月～3歲之間的幼童大約可以服用半顆的膠囊的劑量就足夠了，如果真的還是很擔心，可以拿著產品成分去諮詢醫師以確保安全。
