蔬果昔是近幾年來相當流行的一種飲食方式，通常出現在一些追求健康、養生、飲食管理之類的節目或網站之中，不過「蔬果昔」也只是一種比較好聽的叫法，多年以前這種飲食方式我們叫做「精力湯」。光是聽起來的感覺就是蔬果昔較能引起食慾，加上一些節目、網紅的推廣，再賦予其健康、養生、減重等等附加價值，很快就被大眾接受。SMOOSY蔬果昔採用原形食物製作，全程冷凍運送，讓消費者能夠輕鬆享用新鮮蔬果製作的蔬果昔；無論在食物的選擇、清洗、保鮮、運送等流程都相當注重細節，且由護理師負責營養搭配，多元化的食物搭配讓身體能夠均衡吸收養分，包裝內不使用化學添加物，讓消費者吃的安心，是蔬果昔類產品的優質選擇。
官網診斷流程：
首先來到SMOOSY官網的AI診斷連結：尋找我的SMOOSY飲食生活，選擇上方的診斷開始，按照順序依照個人現況回答問題即可。問題的部分涉及個人身體狀況就不截圖了。
至於為何要選擇SMOOSY？當然每個人會有不同理由，不論您是屬於哪一類，只要您對以下任一個理由有所認同，就可以考慮選擇SMOOSY。
只要是食物，安全問題總是擺在最優先位置，SMOOSY採用三步驟清潔，之後密封包裝，確保食品安全。
產品包裝介紹：
SMOOSY的最低出貨數量為8包，因為要讓身體有感，至少要連續飲用一週以上才會有感。我在診斷後並沒有自己選擇想要的品項，而是讓官網依據AI診斷結果幫我選擇後再寄送到家。搭配的8種蔬果昔都完全不一樣，產品使用冷凍包裝，這樣能夠保持內部蔬果的鮮度。
出貨時會附上感謝小卡。
建議飲用方式。
除了蔬菜水果之外，還會搭配一些超級食物如奇亞籽、亞麻仁籽、堅果類食物，讓營養更加均衡全面。
每份包裝背面都有營養成分標示。
各種口味蔬果昔實際飲用心得：
包裝正面都有內部使用的蔬果，原則上都是蔬菜、水果及超級食物的搭配，種類在7-10種之間。
打開包裝可以看出都是原形食物。
檸檬都還是帶皮的，其實很多食物連皮吃營養是最完整的，只是多數人因為表皮難以清潔的關係將皮去除，而SMOOSY因為有專門的清潔程序可以確實清潔，所以連皮吃是安全的。
我這台是轉速高達10000轉以上的食物調理機，打個果昔自然輕輕鬆鬆。
黃檸檬、鳳梨、南瓜，整個蔬果昔打出來是黃色的，我差點以為加了芒果。
第二包，除了蔬果之外，細粒狀的黑芝麻另外使用小袋包裝，比較能保持風味。
這次我加了鮮乳下去打。
這包帶顏色的蔬果較少，整體呈現牛乳的乳白色。
第三包食物種類多達10種。
因為有可可粉的關係，果昔呈咖啡色，感覺用馬克杯比較適合。
第四包是莓果類為主，另外還有奇亞籽，配個鮮乳應該很不錯。
莓果類的顏色就是漂亮，搭個蘿蔔糕也很棒。
綠奇異果、酪梨、青花菜、毛豆…，看食材就感覺得出來顏色應該偏綠。
果然，光酪梨的濃厚味道就非常享受。
這個光看食材不知道會是什麼顏色？
這杯顏色淡黃色比較不明顯，牛奶的顏色居多。
打開包裝看到好幾顆草莓心情就覺得很好。
莓果類加上蔬菜的組合。
打出來顏色偏紫色，應該是有藍莓的關係。
原來亞麻仁籽長這個樣子，這倒是我比較少吃到的食物。
這包也是蔬菜類較多，搭個鮮乳來看看。
顏色是淡淡的淺綠色。
SMOOSY的蔬果昔連小朋友都愛喝。
結語：
SMOOSY蔬果昔的口感很棒，因為都是使用原形食物製作，加上冷凍保存，所以在新鮮度上維持得很好，打出來的蔬果昔相當濃郁，除了加水打果昔之外，也可以加鮮乳、豆漿等等享用不同的風味。通常我自己都是搭配早餐飲用，一日之計在於晨，我個人認為早餐飲用的效果是最好的，在一日之始將完整的營養吸收，一整天都會很有精神。
當然有些人會認為這些食物自己取得並不困難，為何還要花錢購買？其實我以自己的經驗為例，多年前在食物調理機剛出現在各大購物網站時，當時有一種很流行的料理就是「精力湯」料理，其實就是現在的蔬果昔，原理就是用各種蔬果搭配後再用食物調理機加水打碎後飲用。不過因為當時沒有什麼營養搭配建議，通常就是自己想喝什麼就打什麼，造成多數人比較喜歡打水果，較少選用蔬菜（想也知道水果比較甜、比較好喝），所以水果過多其實也等於糖份過多，失去了營養均衡的意義；再來就是因為數量的搭配沒有一定標準，所以口感就要自己不斷嘗試（就算刻意增加蔬菜，也可能不好喝），在嘗試的過程中可能會因為喝起來不夠順口，熱情也就慢慢消退。最後新鮮蔬果都是有保存期限的，嘗試的過程中可能會浪費蔬果，就算試出來了也很難為了固定的比例每次都剛好能準備新鮮的蔬果，或者是經常喝的都是同一種（因為嘗試的過程太麻煩，好不容易試出一種好喝的就會經常喝同一種搭配），造成多次之後就會喝膩，慢慢的也就不喝了。這都是我多年前喝精力湯的實際體驗
而SMOOSY蔬果昔因為其份量已經由護理師依據其營養成分搭配好，並通過多種嘗試搭配出較能被大家接受的口感，我們不用再自己試錯就可以享用到營養又好喝的蔬果昔。冷凍保存可以維持鮮度及延長保存期限，不添加化學添加物讓大家可以安心食用，省去自己備料及試錯的時間，直接就可以享用，這就是我推薦它的原因。
官網：SMOOSY
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