小時候，父母親為了讓小朋友補充營養，總是會給我沖泡奶粉，而紅牛奶粉、客寧奶粉就是當時我最常喝到的兩大品牌，而如今我已為人父，同樣兼負起養育小孩的責任，對於紅牛奶粉這個品牌我印象還是很深刻的，這次紅牛奶粉推出了新口味「好夢奶粉」，這個就很新奇了，一直以來我對奶粉的主要印象就是補充鈣質，市面上其他廠牌奶粉也多以補鈣作為宣傳，喝奶粉可以助眠這還是我第一次聽到，耳聽為需、眼見為實，我就親自來嘗試看看這個「好夢奶粉」是如何能夠做到助眠的效果。
好夢奶粉助眠成分：
罐身上面寫了內含珍貴芝麻素及玄米發酵萃取物GABA，可以讓人一夜好夢，這兩種成分市面上多做為保健食品來使用，且確實有助眠效果。紅牛奶粉將其溶入奶粉中，用睡前一杯牛奶的儀式感取代一般保健食品類似吃藥的感覺，也讓部分有吞嚥障礙的人更能夠接受。
芝麻素雖然可以從黑、白芝麻中攝取，但是一粒芝麻的芝麻素含量太低，而且芝麻除了殼硬，難消化之外，芝麻的一半以上全是油脂，熱量還挺高的，要小心還沒補充夠芝麻素，你的體重就先增加了！所以無法直接以食用芝麻的方式補充芝麻素。而市售的芝麻素保健食品就是排除掉芝麻油，只將芝麻素濃縮在一顆膠囊裡，不用怕會因為服用芝麻素而變胖，還可以獲得足夠的芝麻素營養，而紅牛好夢奶粉則是將芝麻素溶入奶粉中，每100公克的奶粉內含38毫克的芝麻素。
GABA 是一種被稱為「γ-氨基丁酸」的胺基酸，在發芽糙米與茄子、番茄、馬鈴薯等蔬菜中皆含有豐富的 GABA，可說是維持人體循環不可缺少的營養成分之一。當進入深沉睡眠狀態時，腦部的GABA含量會提升。穩定大腦GABA含量，也助於抗憂鬱、幫助睡眠。
每粒芝麻只能萃取約0.5%的芝麻素，紅牛透過高端技術萃取進化，每杯含有11.5毫克珍貴芝麻素。
好夢奶粉沖泡飲用：
既然訴求是好夢奶粉，當然就要睡前喝囉！這幾天就是晚上睡前來一杯，沖泡方式跟一般奶粉一樣，用溫水沖泡不要用滾水（滾水會讓營養素流失），沖泡比例是3湯匙奶粉加入150ml的溫水，攪拌均勻即可飲用。
奶粉罐頂端有設計一個檔板，可以用來將奶粉刮平，我很喜歡這個設計，不然每次都還要準備小湯匙將奶粉刮平實在很麻煩。
奶粉融化速度很快，不需要特別攪拌也能夠很快速融化。
紅牛「好夢奶粉」屬於脫脂奶粉，其實是比較適合大人飲用的，小朋友成長期間還是需要較多的脂肪，選用全脂奶粉比較適合小孩。
筆者小時候家裡幾乎沒有零食，當時我們小朋友最喜歡的零食就是方糖跟奶粉了，方糖整顆都是甜的自不用說，當然受孩子歡迎，但奶粉的地位可一點都不輸方糖，用手指沾一指細細的奶粉，直接放進嘴裡舔，那充滿濃郁奶香的風味可是小朋友的最愛呢！不過好夢奶粉可能是因為技術先進，奶粉顆粒很細，實在是沾不太起來，可能拿湯匙來吃比較容易一些XD
結語：
自己實際喝了紅牛奶粉一週多的時間，真的要說是否有幫助到睡眠，老實說我自己感覺不太出來，其實我原本就不是難睡的人，反而算是容易入睡的（之前在軍中被操習慣了，要是很難入睡自己會很累），不過這陣子似乎夜晚有印象作夢的感覺比以前高一些，經研究一般人在睡覺時會做3-5個夢，通常會有印象的是起床前最後一個夢，其他的大概都會忘記。雖然作夢時是屬於快速動眼期睡眠，但若是完全沒作夢也是不正常的，作夢並不等於淺眠，而且也有醫師表示作夢與恢復體力有相關，若是長期不作夢，通常睡眠品質也不會太好，身體的疲勞也難以緩解。
紅牛好夢奶粉飲用口感是真的很香醇好喝，奶粉相當細緻可以快速融化，也不太容易有結塊的情形產生。奶粉本身奶味濃厚，就算不沖泡直接吃也很好吃。關於助眠效果我自己實測是覺得還好，睡前放鬆的效果倒是有些感覺，但睡著之後的部分目前就真的感覺不到。一方面我本身沒有睡眠障礙的問題，另一方面也可能是持續喝的時間還不夠長效果不明顯，我可能需要更長一些的時間來試驗才能跟之前做比較。
