老實說，我原本沒有想過睡眠不好這件事會發生在我身上，自己本來就不是睡眠不好的類型，之前也都很快就能入睡。但是一年前因為接下了夜班工作之後，因為長時間都在大夜時間工作，最近幾個月放假沒上班時，發現自己會有半夜睡不著的狀況，我想應該是自己的生理時鐘已經受到工作的影響，於是便辭了大夜班的工作換到正常時間上班。不過長時間大夜班工作累積下來的生理時鐘無法立刻的轉換過來，又不想依賴安眠藥睡覺，因此就動了想要靠保健食品調整睡眠狀況的想法。
日安專科晚安舒眠GABA是一款幫助睡眠的保健食品，GABA並非藥品，其實並不能宣傳助眠效果，也無法替代安眠藥品，頂多只能說是協助放鬆情緒，改善睡眠品質的保健食品，不過我本身並非睡眠障礙患者，只是生理時鐘調適不良，因此這款保健食品對我還是滿有用的。其實現代人的睡眠障礙多數並非真正的失眠，反而是因為壓力或生理時鐘失調造成的短期性難以入睡、或是睡眠品質不佳，若不想長期依賴安眠類藥物，像這類改善睡眠狀況的保健食品還是值得考慮使用的。
日安專科晚安舒眠GABA開箱介紹：
產品包裝以月亮為主視覺，一眼就可以看出是跟睡眠有關的營養食品。
服用方式為每日睡前一次，一次3顆，一瓶共有90顆，是一個月的份量。
除了日韓雙專利的GABA之外，也包含高達1000mg的L-色胺酸，濃度夠高不做安慰劑，另加入日本穀維素、法國香蜂草萃取物、Grow酵母鈣等可以放鬆心情、幫助入睡的添加物。
產品成分及營養標示如以下照片：
幫助入眠的關鍵：
經過臨床實驗數據顯示，食用後30分鐘GABA濃度達到最高，60分鐘後GABA濃度仍高于起始值。
大家在看產品成分的時候，很多人容易忽略也要看劑量，但很多廠商根本不會標明劑量，其實足夠的劑量對於產品是否有效會有很直接的關連。日安專科晚安舒眠GABA保證他們的產品擁有足夠的劑量，是產品有效的關鍵。
日安專科的產品製造廠通過三大國際認證，是符合規格的安全生產場所。
結語：
過年期間我需要開車回南部過年，但晚上無法好好睡覺讓我很擔心白天開車會精神不好，所以這幾天就有服用日安專科晚安舒眠GABA，經過我自己的使用經驗，確實有使用的當天晚上就可以安穩入睡，不至於晚上睡不著爬起來。當然白天也比較有精神開車，行車安全得到了很好的保障。我自己是把日安專科晚安舒眠GABA當作只要隔天若需要有良好精神的話，晚上睡前就使用它幫助放鬆情緒，夜間就不會突然醒來睡不著。當然我最近才剛換工作，生理時鐘可能還需要一些時間調整，不過我實際使用後確實可以感覺到產品是有用的，對於我調整生理時鐘有起到幫助的作用。至於對原本就有睡眠障礙的人是否有效？這點我無法實驗，可能也需要醫師協助察看成分才能夠確認，不過我認為若不是因為生理性的睡眠障礙，只是因為壓力或是作息不正常的心因性睡眠困擾，確實可以起到改善的作用。
現代人因為壓力或是作息不正常而造成的睡眠困擾其實還不少，不過大多都是心因性的睡眠困擾，真正生理上的睡眠障礙比例較低，所以在求助醫師服用安眠藥之前，或許也可以先行嘗試使用像是日安專科晚安舒眠GABA這類的營養保健食品看看是否有所改善，不然長期服用安眠藥對身體狀況也不太好，我覺得這是對應現代人生活形態所必須的一種輔助性營養保健食品，如果您也有睡眠方面的困擾，不妨先來嘗試看看，或許就可以順利解決您的問題呢。
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